Привычки сильно влияют на человеческую судьбу и могут быть сознательно изменены при желании. Для формирования новой привычки нужно начинать с одной, задавать мотивацию, разбивать план на небольшие части и не перегружать себя. Процесс формирования привычки требует времени и терпения, но может привести к полезным результатам.